Loslassen, eintauchen, spüren, atmen und einfach nur sein. Yin Yoga erlaubt uns im Hier und Jetzt anzukommen und zu verweilen – der Ort, an dem alle Gefühle und Empfindungen erlaubt sind.

Beim Yin Yoga kann dich eine tiefe Entspannung erwarten. Wir gehen dabei sehr passiv und ohne muskuläre Spannungen in die Yogahaltungen. Durch das lange Verweilen in einer Haltung (3-5 min) dehnen wir die Faszien und lassen auf körperlicher Ebene Spannungen und Blockaden los. Das führt zu einer Beruhigung unseres Nervensystems, sodass du dich nach dieser Einheit auch auf geistiger Ebene ganz leicht und gelöst fühlen kannst.

Laura ist Yoga- und Natur-Achtsamkeitslehrerin und unterrichtet sanfte Yogaflows und Yin Yoga in der Nähe von Fulda.

Ihre Yogaklassen sind geprägt von einer Atmosphäre, die einlädt, sich selbst besser kennenzulernen und zur Ruhe zu kommen. Insbesondere mit Vorurteilen wie „ich bin zu ungelenkig für Yoga“ versucht sie aufzuräumen – Yoga ist für jeden Körper geeignet und die äußere Form spielt keine Rolle. Beim Yoga geht es viel mehr darum, ins Fühlen und Wahrnehmen zu kommen.