Tauche ein in die kraftvolle Verbindung von Atem und Kälte – in einem intensiven und gleichzeitig zentrierenden Workshop, der dich aus dem Alltag herausholt und tief mit deinem Körper und Geist verbindet. Nach einer theoretischen Einführung in die Wirkung von Kälte auf das Nervensystem, die Psyche und das Immunsystem, erwartet dich ein intensiver Atemteil. Dieser bereitet dich gezielt auf das anschließende Eisbaden vor – ein bewusstes, sicheres und achtsam begleitetes Erlebnis in unseren mobilen Eiswannen. Dabei lernst du Techniken, wie du durch deinen Atem deine innere Ruhe stärkst, den Kältereiz annimmst und dein mentales sowie körperliches Wohlbefinden förderst. Der Workshop ist sowohl für Einsteiger:innen als auch für bereits erfahrene Teilnehmer:innen geeignet.

Nicht teilnehmen bei: Akuten Infekten, offenen Wunden, postoperativ, Epilepsie, schweren Erkrankungen, starker Medikation, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Schwangerschaft.

Hinweis: Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung und ersetzt keine therapeutische Behandlung.

Konstantin Tafill begleitet Menschen auf dem Weg zu mehr Klarheit, Lebenskraft und innerem Gleichgewicht – durch ganzheitliches Breathwork, Buteyko-Atemtraining und Kälteanwendungen. Sein Weg begann mit einer tiefgreifenden persönlichen Heilung: Nach einer schweren Darmerkrankung und intensiven Erfahrungen wie dem Apnoetauchen erkannte er die transformierende Kraft von Atembewusstsein und Kälte.

Diese Selbsterkenntnis wurde zur Berufung. Als zertifizierter Buteyko-Atemtrainer, Apnoetauchlehrer, Lebensberater und Begründer von Holistic Breathwork verbindet Konstantin fundiertes Wissen mit achtsamer, intuitiver Präsenz. Er schafft Räume, in denen Menschen sich selbst begegnen dürfen – echt, mutig und im Einklang mit ihrem Nervensystem. Mit seinem zweiten Herzensprojekt Spirit of Ice bringt er die Kälte dorthin, wo Menschen wachsen wollen: Auf Festivals, Retreats und in private Trainings. Dort zeigt er nicht nur, wie man bewusst atmet und die Kälte nutzt – sondern auch, wie man sich selbst in der Stille und besonders in einem gesunden Atem wiederfindet.