BESCHREIBUNG

Atmen ist das erste und auch das letzte, was wir auf diesem Planeten tun.
Atmen ist ein so starkes, aber oft unterschätztes Werkzeug, alles bis hin zu unserem autonomen Nervensystem zu beeinflußen und für uns zu nutzen.
In diesem Workshop geht es darum, alte und neuerdings wissenschaftlich begleitete Atemtechniken einfach und effektiv zu erlernen und in unserer täglichen Routine zu integrieren.
Gerade in der jetztigen Zeit ist es sehr wichtig, dass wir diese Tools wieder zu nutzen lernen, um unser Immunsystem zu stärken, Entzündungen zu verhindern und mentale und körperliche Stärke zu gewinnen, um wenige Vorteile zu nennen.
Vorkenntnisse sind nicht notwendig. Bequeme Kleidung, eine Unterlage und etwas Wasser für zwischendurch werden empfohlen.

Bio:

Om Shira ist Perfromance Artist und Musiker und befasst sich seit Jahren mit dem Thema Atmung als Ganzes und in Bezug auf Musik.

In diesem Workshop freut er sich, seine Erfahrungen zu diesem Thema in einfacher, praktischer Weise den Teilnehmern zu eröffnen.