Angst, Scham, Schuld, Wut, Trauer, Freude, Gelassenheit… – Wir erleben Tag für Tag viele unterschiedliche Gefühle und obwohl sie eigentlich ein Kompass für uns sein können, tun wir uns oft schwer mit ihnen.

„Selbstmitgefühl“ beschreibt dagegen die Fähigkeit, mitfühlend mit sich selbst sein zu können. Ziel ist es, die eigenen Gefühle wieder mehr annehmen zu können und einen besseren Zugang zu unserem innewohnenden Kompass zu erlangen. Genau das möchte ich mit Euch in diesem Workshop üben. Wir werden gemeinsam körperorientierte als auch mentale Übungen kennenlernen, die uns zu mehr Selbstmitgefühl verhelfen können und zu mehr Verständnis, wieso wir uns manchmal schwer damit tun.

Psychotherapeutin mit der Fachrichtung Verhaltenstherapie. Anfang 2022 Niederlassung mit eigener Praxis.